Si necesitas un desayuno rápido, nutritivo y lleno de energía, un batido con harina de algarroba es la opción perfecta. Con su delicioso sabor achocolatado y su alto contenido de fibra, hierro y antioxidantes, este batido te dará la vitalidad que necesitas para empezar el día o recuperarte después del ejercicio.
Lo mejor de todo es que lo puedes preparar en menos de 5 minutos. ¡Vamos con la receta!
🌟 Ingredientes (para 1 porción)
- 1 vaso de leche (puede ser vegetal o animal, como prefieras)
- 1 plátano maduro 🍌
- 1 cucharada de harina de algarroba (como la que encuentras en Eco Origen)
- 1 cucharada de mantequilla de maní (opcional, para más proteínas)
- 1 cucharadita de miel o panela granulada 🍯
- 1 cucharadita de semillas de chía o linaza (opcional, para más fibra)
- Hielo al gusto ❄️
🥤 Preparación (en 3 pasos súper rápidos)
1️⃣ Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
2️⃣ Ajusta la textura agregando más leche si lo prefieres más líquido o más hielo si lo quieres bien frío.
3️⃣ Sirve en un vaso grande y disfruta de un batido delicioso, energético y saludable.
💡 Recomendaciones para Mejorar tu Batido
✔ Para más proteína: Agrega una cucharada de avena o una porción de proteína vegetal en polvo.
✔ Para más frescura: Añade frutos rojos como fresas o arándanos.
✔ Para más cremosidad: Usa leche de coco.
✔ Para después del ejercicio: Acompaña con frutos secos o una tostada integral.
🔋 Beneficios del Batido de Algarroba
✅ Energía sostenida: Gracias a los carbohidratos naturales del plátano y la harina de algarroba.
✅ Rico en hierro: Ayuda a combatir la fatiga y prevenir la anemia.
✅ Sin cafeína ni teobromina: Ideal para personas sensibles al café o al cacao.
✅ Alto en fibra: Favorece la digestión y mantiene la saciedad por más tiempo.
🌿 Opta por lo saludable!
Este batido de harina de algarroba es una excelente opción para quienes buscan una bebida rápida, nutritiva y sin cafeína. Listo en solo 5 minutos, te dará la energía natural que necesitas para afrontar el día.
Por una vida llena de salud y balance junto a Eco Origen! 🌿💛
